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21 积蓄能量：宫缩开始时，如果你还在家里，可以抓住机会吃点小零食,这样可以帮助你保持体力。
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但要避免吃油腻和不容易消化的食物。
立可以很好地利用重力的作用帮助生产。所以，如果条件允许，你可以跟你的大夫讨论一个更合适的分娩姿势。
25 轻松呼吸：有规律的呼吸不仅仅帮助你在宫缩频繁的阶段集中注意力。而且，在两次阵痛之间缓慢地深呼吸还能让你得到休息和放松。
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