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怀胎十月对于孕妇来讲很不容易，需要注意的事情非常多，不论是在日常生活还是饮食上都要格外小心，避免因外界因素对胎儿造成不良影响。那么，怀孕四月饮食不能吃什么呢?下面我们就来看看。

怀孕二月饮食推荐

1、维生素B6

维生素B6参与人体内蛋白质、脂肪、糖类以及某些激素的代谢。如果摄入不足，就可影响人体对蛋白质等三大能量物质的吸收，引起神经系统及血液系统的疾病。

如果维生素缺乏，还会加重准妈妈的妊娠反应，使妊娠呕吐加剧，反复呕吐不仅造成脱水与低血精，而且导致胚胎早期凋萎。因此，准妈妈要注意摄入富含维生素氏的食品。

富含维生素B的来源有香蕉、土豆、黄豆、胡萝卜、核桃、花生、菠菜等植物性食品，动物性食品中以瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等含量较多。

2、植物蛋白

孕早期蛋白质供应不足会影响胎宝宝脑细胞的生长，因为大脑发育的关键时期是孕期的最初3个月和出生后的头6个月，所以这时期的植物蛋白摄入很关键。

植物蛋白的主要来源有大豆、花生、杏仁、扁豆、土豆等食物，其中大豆产品被誉为植物蛋白含量之最，是素食主义者补充蛋白质的主要食物来源。

3、水分补充

在怀孕期间准妈妈的消耗增加，需水量也随之增加，其主要原因是准妈妈要负担着母子两人的代谢任务，身体的物质消耗也较大，这时需要保证水分的充分。

怀孕二月准妈妈一定要多喝水，一般以每天1200-1600毫升为宜。但是，补水不宜过多，如果补水过多，反而会给准妈妈的肾脏增加负担。尤其是在孕晚期饮水虽过多，还会加重水肿现象。

怀孕四个月吃什么

这个时候孕妇的孕吐、压迫感等不适症状已经消失了，身体和心理都比较安定，也是食欲旺盛的时候，胎儿也是在这个时候迅速生长的，所以准妈妈们再这个时候一定要补充好充足的丰富的营养，保证宝宝的营养和成长。在饮食方面，要摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质，也就是肉、牛奶、蔬菜水果等都吃，不能偏食。

小编再推介两款饮品帮助准妈妈们补充营养。

1、核桃芝麻豆浆。食材：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。做法：黄豆洗净，用水浸泡一晚上。核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。将所有原料搅拌成汁。

2、黑豆核桃蜂蜜奶。食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。做法：黑豆炒熟，核桃炒微焦。黑豆冷却后磨成粉，核桃冷却后去衣，捣成泥。取黑桃和蜂蜜各1匙，加入煮沸过的牛奶后再加入蜂蜜即可。

怀孕三个月饮食食谱

知道了自己怀孕之后，大部分人都会从饮食方面入手进补，让肚子里的胎儿能够吸收到食物的营养而不断的成长，不会因缺乏营养而过小，一出生就输在了起跑线之外。今天小编为大家介绍了怀孕三个月饮食食谱。

第一个月：这时候大部分孕妇都不知道自己是怀孕了，所以一日三餐并没有多在意，平常该怎么吃就怎么样吃。如果你是有怀疑自己怀孕了，建议你可以多吃些氨基酸丰富丰富的食物，还有是具有叶酸的食物等。

第二个月：由于早孕反应已经出现了，孕妇也明显的感觉到自己的食欲变得很差，情绪上也不太稳定，建议可以多吃些开胃的食物，比如苹果、赤豆、白菜、红枣、米汤、鲈鱼、枇杷等，新鲜绿叶蔬菜也不要间断的吃。

第三个月：这个月龄胎儿开始发育，需要身体有足够的蛋白质，为此要从食物中记得获取到蛋白质，比如海蛰、牛奶、鸡蛋、大豆等等。

怀孕十月饮食要点

怀孕10个月，孕妇应坚持少吃多餐的饮食原则。越是接近临产，就愈应多吃些含铁质的蔬菜。必须补充各类维生素，尤其以硫胺素最为重要。避免产程延长，分娩困难。

所需营养食物如下：

1、铁类：菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳、牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄；

2、钙类：大米、小麦、玉米、麦麸、大豆、赤豆、马铃薯；

3、维生素：牛奶、奶渣、酸牛奶、蛋黄、蘑菇、西红柿、卷心菜、草莓；

下面为大家准备了怀孕十个月期间的推荐饮食以及饮食的一些禁忌，供各位孕妈参考。

怀孕十个月饮食推荐及饮食禁忌怀孕一月饮食推荐怀孕二月饮食推荐怀孕三月饮食推荐怀孕四月饮食推荐怀孕五月饮食推荐怀孕六月饮食推荐怀孕七月饮食推荐怀孕八月饮食推荐怀孕九月饮食推荐怀孕十月饮食推荐怀孕一月不能吃什么怀孕二月不能吃什么怀孕三月不能吃什么怀孕四月不能吃什么怀孕五月不能吃什么怀孕六月不能吃什么怀孕七月不能吃什么怀孕八月不能吃什么怀孕九月不能吃什么怀孕十月不能吃什么

综上便是关于“怀孕十月饮食推荐”和“怀孕十月饮食要点”的简单介绍，希望能在一定程度上帮助到孕妈们。在怀孕第十个月的时候，不仅要在饮食上补充妈妈们身体所需要的营养成分，还要注意不能乱补，以免发生意外。