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我今年已经36岁了，结婚也有5年了，但一直都没有怀上孩子，去医院检查才发现我患有多囊，于是就去做了试管婴儿，我促排卵了三次，取出的卵子质量都不好，都以着床失败结束，在医院也检查了一番，并没有检查出是什么原因，医生就让我回去先调理身体，等待下个周期再促排，就想问问促排三次卵子的质量都不好该怎么办？应该怎么改善？

高龄女性做试管提高卵子质量的方法

高龄备孕除了技术的支持和医生的操作，更为重要的就是卵子与精子的质量。如果把做试管婴儿比作一座高楼，那么试管婴儿采用的技术可以理解为“建材”，医生的操作可以理解为“技术人员”，卵子与精子则是最为重要的“地基”。所以说在做试管前期和期间提升卵子的质量就很重要了，可以参考下面几点。

1、适当运动

适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，确保卵子的质量，因此对于任何人一个想要试管的女性朋友，进行一段有规律的运动(慢跑、瑜伽、游泳、太极拳)，再进行备孕取卵比较好。

2、饮食调理，保证营养均衡

试管前备孕以及试管期间，可以适量补充高蛋白、维生素丰富等食物，适当食用新鲜的蔬菜水果和坚果类，可以很好的提高卵子质量。建议少食腌制食品、咸菜腊肉等，尽量远离辛辣刺激性以及寒凉食物。

3、调整情绪，减轻自身压力

当压力大的时候，身体进入应激模式，往往表现为瞳孔放大、内脏血管收缩、肌肉血供增加，免疫系统关闭。如果长期处于高压环境下，交感神经持续兴奋，盆腔血管持续收缩，卵巢子宫都处于缺血状态，细胞也得不到很少的生长修复，卵巢的功能自然也就变差了。所以说高龄女性在做试管期间不要过于的紧张，不要给自己太大的压力，要学会放松心态。

4、按时服用药品

是最直接最有效的调理。主要是调理卵泡质量，增加试管成功率。比如说DHEA，可以很好的调节子宫环境，增加内膜厚度，增加精子活力度；辅酶Q10，保护卵巢功能和精子活力，男女双方都可以吃；孕期维生素，有利于自身的营养补充，也有利于胎儿的生长发育。

对于准备运用辅助生殖技术圆求子梦的女性来说，提供健康的卵子也极其重要，否则会因为卵子质量差，导致胚胎发育异常而无正常胚胎可用。所以要提前调理让身体处于最佳状态，尽量提高卵巢功能和卵子质量，这样才可以很好的头绳试管的成功率。

改善卵泡质量不佳的方法

有些女性在B超监测卵泡的时候，会发现卵泡已成熟，但是透声欠佳，这是因为，卵泡质量还存在问题，这时候，我们可以通过打绒促来改善卵泡的质量，同时我们还可以通过适量等方法来改善卵泡的质量

1、打绒促

卵泡成熟但透声欠佳就是卵泡质量存在问题，因此我们可以通过打绒促的方法，来改善卵泡的质量。

2、调整饮食

出现卵泡质量不佳的情况后，大家可以通过饮食调整的方法来进行改善，平时可以适当多吃一些豆制品，同时要注重蛋白质的摄入，包括肉类，鱼虾等，而且要记得多吃新鲜的水果和蔬菜，必须要保证饮食的多样化，保持营养的全面摄取。

3、适当的运动

适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量，因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。

4、保持身体健康

女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。

5、调整情绪压力

持续存在或经常发生时，体内会大量产生“焦虑激素”，这时候就会打破原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵泡的发育，因此女性要学会调整自己的情绪。

的值一提的是，当女性发现自己的卵泡有成熟但是透声欠佳的时候，一定及时求助医生，得到最佳的解决方法，同时还需要保持良好的心态，这样更有利于改善卵泡的质量。

ppos方案促排10天取出的卵子质量高吗？

ppos方案促排10天取出的卵子质量还是比较高的，但由于每个患者的身体情况是不同的，所以使用试管ppos方案促排的效果也会有所差距，并不能保证每一位使用该方案的患者都能取出优质卵泡，这是因人而异的。不过患者也不要太过担心，只要积极配合医生，日常生活中养成良好的生活习惯，是可以提高取到卵子的数量及质量的。

在做试管婴儿前，医生都会根据患者的身体情况去制定相应的试管方案，而试管ppos促排方案主要适用于高龄女性、卵巢储备功能差、多囊卵巢综合症患等患者，只要患者的身体条件符合，那么使用该方案是可以成功取出优质卵泡的。下面是关于试管ppos促排方案的介绍：

1.试管ppos方案可以很好的抑制LH峰，避免出现早排卵和卵泡黄素化的情况，从而提高试管的成功几率；

2.虽然通过试管ppos方案促排，获取到的卵子数量不会很多，但该方案却能对卵子质量有所提高，所以取出的卵子质量都是比较好的；

3.ppos方案促排使用的药物少，并且促排到取卵的时间很短，因此，可以避免卵巢过度刺激的风险，相对其他方案来说会更安全。

综上所述，使用ppos方案促排取出的卵子质量还是比较高的，不过想要卵子质量好的话，除了要选择适合自己的方案外，女性在生活中也应该积极改善，比如作息规律、尽量不熬夜、饮食规律等，同时也要保持好的心态、愉快的心情，这样才可以有效的提高卵子质量。