男女备孕十大禁忌食物要当心

男女备孕十大禁忌食物要当心

男女备孕十大禁忌食物有哪些?每对夫妻都希望能够孕育健康的新生命，但这并不是光靠想、靠说就能实现的，还需付诸一定的努力。有研究显示，不少食物会对备孕产生影响，所以备孕期间男女双方都要注意。那么，男女备孕十大禁忌食物有哪些值得我们当心的呢?下面我们就来看看。

1、桂圆

我们都知道桂圆是应属一种中药，有时在某种意义上来讲，都是有安胎功效的。但可实际是准妈咪要明白，固然桂圆中有有很多的营养成分，桂圆特别容易诱发胃酸反流，呕吐腹痛，严重者的可能造成流产，早产，所以说孕期尽量少吃，快到孕晚期也容易上火，所以说尽量慎吃。

2、辛辣食物

重口味食品会诱发便秘。辛辣食物能诱发消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至是出现痔疮。适当的食用就可以，防止消化功能障碍的情况出现。特别容易造成上火，诱发口腔溃疡，脸上冒痘等，给身体增加负担。影响到月经，食品太刺激会诱发痛经等问题，月经不调多少会影响到受孕。

3、烧烤

准备怀孕间不吃烧烤，由于烧烤的食材都不是很新鲜，有时调味料加得非常重，对身体没有好外，倘若一定要吃的话能自己在家做，非常卫生安全。有不少人吃烧烤都喜欢配啤酒，可实际是这样是很不健康的行为，特别容易上吐下泻，因而说在吃烧烤的时候尽可能的不喝啤酒，能喝点茶、豆奶等非常健康的饮品。

以上就是女人备孕需要禁忌的食物，希望能帮助到大家。除了以上的这些禁忌食物外，大家也要禁忌生冷、凉性的食物，这对怀孕是非常有影响的。

1.避免吃酸性食物，例如奶酪、西点、柿子等，这些食物中含有大量的维生素C，会加快叶酸的排放，影响吸收;

2.刺激辛辣的食物是要避免吃的，例如洋葱、大蒜、生姜等，与这些食物同吃会刺激女性的肠胃从而导致用药期间出现瘙痒、肿胀症状;

3.油腻类食物不能同吃，例如猪板油、肥肉等，这些食物会导致女性消化系统受到影响，服药后会影响药效的正常发挥。

一般来说，女性在服用叶酸前最好是吃一些偏碱性、中性类的食物，例如豆浆、包心菜、豆角、藕片等，这些食物不仅能起到缓解胃分泌的作用，同时还可以促进人体的新陈代谢能力，使叶酸的药效

孕妇做营养餐的食材需要精挑细选，有些食材是不适合孕妇做营养餐的，这些禁忌的食材不仅不能补充营养，可能还会出现一些不良反应，所有孕妇应该知道哪些是营养餐禁忌的食物，才能更好的做好营养餐。

1、螃蟹、甲鱼：螃蟹和甲鱼在平常使用确实营养价值很高，而且也很美味，但是对于孕妇而言，这两种食物最好是不要吃，因为会有滑胎的危险。

2、马齿苋：作为凉菜，马齿苋特别受欢迎，因为口感特别好。但是对于孕妇，马齿苋是和容易造成流产的，孕妇切记不可食用。

3、菠菜：菠菜有“营养模范生”之称，含有大量的维生素，但是里面的草酸会影响人体对钙的吸收，所有孕妇是不适合吃大量菠菜的。

4、海带：海带可以很好的补充碘，但是孕妇却不适宜吃多，因为如果吃很多的海带，会造成碘过多，会影响胎儿甲状腺发育。

5、热性调料：调料可以让食物变得更美味，增加食物口感，但是对于孕妇而言，像花椒、胡椒、桂皮等热性的调料，最好控制摄入量，因为这些调料会引起孕妇便秘的。

除了这些孕妇营养餐禁忌的食物外，其实还有很多禁忌食物的。饮料、水果、海产、调料都有些孕妇不适合的食物，像黑木耳、杏仁、慈姑，浓茶、咖啡、可乐，饼干、香肠、蜜饯等等，都是不适合的食物。