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宝宝是夫妻之间的纽带。现在男性不育的问题越来越明显，主要与工作和不良饮食习惯有关。

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尤其是从事四种工作的男性，要提高警惕，把对身体的伤害降到最低。

注意，这四类男性都是不孕不育的高发人群，一定要慎重！

1.计算机族

长时间面对电脑的人容易男性不育，因为这样的人长时间面对电脑，长时间坐着，连续使用电脑8小时以上。此外，他们工作繁忙，不喝水，加班加点，长时间熬夜，会使男性处于憋尿状态，暴露在大量辐射下，使阴囊和会阴温度升高，容易出现睾丸紊乱或前列腺炎。这类人要做好防护，远离辛辣刺激性食物，每小时站起来活动10分钟，保持规律的性生活，多喝水多吃富含水分的蔬菜水果，不要憋尿，远离有电离辐射的地方。

2.上夜班的男人

长期上夜班的男性会处于高负荷状态，会扰乱身体机能，引起神经衰弱或内分泌失调，甚至导致注意力不集中、失眠多梦、头痛头晕、记忆力减退。要保持规律的作息习惯，调整生物钟。如果不得不熬夜，中间要休息一个小时，均衡摄入对身体的营养，多吃富含胶原蛋白和维生素C的皮肤或蔬菜水果，尽量不要喝酒，多喝豆浆或鲜榨果汁。

3.一线工人

随着年龄的去泰国做试管费用高吗增长，腰部会慢慢退化，容易出现腰部疾病，特别是对于长期做重体力和缺乏运动的人。老是弯腰拿东西或者拼命干活的人容易腰腿痛，说明腰椎间盘突出。平时应该参加体育锻炼，不能做繁重的体力劳动。每天可以抽出30分钟进行有氧运动，合理补钙。

4、白领男性

长时间呆在封闭的办公楼里会导致亚健康，导致人脾气暴躁、耳鸣、全身无力、性欲减退、思维迟钝。这样的人不能长时间呆在办公室里。如果条件允许，中午他们会花半个小时在户外散步或玩耍。

技巧

男性朋友一定要戒掉抽烟喝酒的坏习惯，因为里面的有害物质会对内脏造成很大的伤害，甚至女性不育检查的钱数会降低精子的质量，影响其生育能力。

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